Friedrich Nietzsche sagte einst: «Ohne Musik wäre das Leben ein Irrtum.» Und er hatte nicht unrecht. Kennen Sie diesen Moment, wenn Sie ein rhythmisches Lied hören und gar nicht mehr anders können als lostanzen? Das ist die Macht der Musik. Eine Universität in Schweden hat im Jahr 2013 ein Experiment mit über 100 Mädchen durchgeführt, die unter Depressionen, Stress, Müdigkeit und Kopfschmerzen litten. Etwas mehr als die Hälfte der Teenager nahm im Rahmen des Experiments zweimal wöchentlich an einem 75-minütigen Tanzkurs teil. Das Resultat: Die Tanzgruppe schätzte ihre eigene Gesundheit nach rund acht Monaten Tanztraining besser ein als die Mädchen in der Vergleichsgruppe. Aus den Ergebnissen der Studie geht hervor, dass ein regelmässiges Tanztraining zur Prävention und Behandlung von schlechter Laune und Depression geeignet ist.